「婚活をしているけどうまくいかない・・・」と落胆している40代男性は少なくありません。とりあえず婚活の場に参加すれば何とかなると思っているかもしれませんが、もしかしたら今のあなたは女性から「気持ち悪い男性」と思われているかもしれません。結婚したいと強く思うなら自分と向き合い、気持ち悪いと女性から思われないように、できる事から自分磨きを始めてみませんか？
目次
40代男性でも体力も知識も増強させています
40代男性が女性から気持ち悪いという印象を与えないためには、まずは運動と投資をやってみてはいかがでしょうか？
体力向上の為の運動と、新分野チャレンジの為の勉強をしています。30代が終り40代になった途端、急激な体力の低下や体形の変化等、様々な衰えに直面しました。ずっと痩せ型をキープしていた体型が明らかにお腹がせり出してきて、これまで着ていた洋服がキツくなってしまい、仕事から帰宅するともう強い眠気に見舞われて、お風呂の中でウトウトしてしまったり。このままでは40代を戦い抜けない!と危機感を覚えたと同時に、女性から気持ち悪いと思われてしまうと思い一念発起して、まず体力作りを始めました。
と言っても大した事ではなくて、帰宅後近所を2キロ程ジョギングして、ラジオ体操、スクワットや腹筋の簡単な筋トレ等、一日40分程度を運動に充てる事にしたのです。このぐらいの時間ならなんとか捻出出来ますし、あまりにハードだと40代の男性では却って続かないと思いましたので。付け加えて、脳、と言うか記憶力を刺激する為に新しい分野の勉強として、投資を始めました。これまで株価等何の興味も無かったのですが、学んでみると意外に楽しく、また、上手く行けばお小遣いが手に入るのも魅力です。
まず体型が変わりました。まだ始めてから半年ほどですが、体重が4キロ程減り、ウエストがへこんでくれたので、また今までのパンツが履けるようになりました。ジョギングもちょっと余裕が出てきたので、もう少し距離を伸ばそうかなと思います。
投資の勉強から先に進んで、世界経済ももっと学びたいと思う様になりました。恥ずかしながら40代といういい年をして円安・円高のなんたるかや、ドル円のレートさえ興味が無かったので、初歩からの勉強にはなりますが、ゆっくりじっくり見に付けられればいいなと思っています。
これまでの知識を形にすることに挑戦
常に自分磨きをしている男性は向上心があると女性から思われ好印象を与えると感じています。何もしないままでは「気持ち悪い」と思われてしまう確率が高くなると思います。
40代になり、これまでの社会人生活で培った経験や見識を形にして、今後の強みにしたいと思いました。どのような形でそれを実現するか考えていたときに、中小企業診断士の資格を知りました。経営全般に必要な知識全般を身につけることができ、かつコンサルティングに関する唯一の国家資格であることから、資格に挑戦することに決めました。
まだ、資格に挑戦中ですが、40代という事もあるせいか想定よりも大変な労力を要しています。したがって、行き帰りの通勤時間や朝早く起きての学習もしていますが、昼休みも時間を割くようにしています。ただし、これまで男性の同僚たちとお昼を共にしていたのですが、その時間がなくなったので、これはマイナスでした。やはり、社会人になると、あらためてちょっとした情報の大切さを感じますが、実はこのお昼の他愛もない会話が重要な情報源だったことに気づきました。
ただし、マイナスなことばかりでなく、まだ学習中ですが、勉強している知識はどれも直ぐに職場で役立つものばかりで、良い影響もあります。特に私は管理部門で働いているので、学んだ知識が直ぐに役立つ状況で、従来よりも会議での発言も増えて、この点は周りからも変わったと見られており、プラスの面も既に出ています。そういった相乗効果で気持ち悪いと女性にあたえる印象も少なくなると感じています。
＞＞気持ち悪い！と女性から言われないために必要な要素とは！？
女性から気持ち悪いと思われそうな顔に出来たシミ・そばかす、白髪の改善
男性ですが40代になってから劣化した外見改善のための美容ケアで自分磨きをしてます。それは周囲の人達に気持ち悪いと思われたくないという気持ちからはじめました。私は若い頃、それなりに女性からモテました。学生時代は年に一回以上女性から告白をされてましたし、社会人なってからも逆ナン経験があります。私が最後に逆ナンされたのは15年ほど前の30歳過ぎの頃と遠い昔になりますが、それでも30過ぎのオッサンが10代女性から声を掛けられるんですから大したものだなと思ってました。
しかし年をとると、こういう逆ナンもされなくなりました。逆ナンどころか、女性からの対応も全然違うものになったんですよね。特にアラフォーぐらいになると、顔の頬っぺたに大きなシミが出来たり、髪の毛には白髪が出始めます。我ながら、急に外見が老けて劣化したなと感じられるほどでした。恐らくこういう外見の劣化が女性から気持ち悪いと思われそうな悪影響を与えているんだろうと考え、男性の美容ケアで自分磨きをしようと考えました。
40代とはいえ、すでに46歳という年齢もあり、さすがに若い頃のように女性から逆ナンされるといった事はありません。しかし以前交際していた元カノと再会した際、若い頃の素敵なまま、全然年をとってないのね、30代前半にしか見えないと褒めちぎられました。この元カノは29歳となってましたが、少し年上ぐらいにしか感じないと言うんです。46歳のオジサンである私に対しても気持ち悪いとは思われていませんでした。
このように言われるのは、やはりシミや白髪改善等の美容ケアをした結果だと思いますし、自分磨きは無駄ではなかったなと感じています。この再会した元カノとの関係も続いていますし、自分磨きしたことで男性としての自信も復活しました。
＞＞他にも40代婚活男性が女性から気持ち悪いと言われないために気をつけることは！？
筋トレ、顔の表情筋なども鍛えています
アラフォーになり自分磨きを心掛けてます。自分がいつまでも若くいたいというのは女性だけに限らず男性もそうです。そうしたことから私もまた若作りではなく気持ちだけでなく容姿もまた若くいたいというのは結果的に出た結論でしたので、最低限女性から気持ち悪いと思われないように色々と試みることにしています。
特に40代にもなると体力面も極端に落ち込んでしまったり、突然肩の痛みを覚えたり悲しい現実を受け入れなければいけません。ですからそうしたことに対してどこまで抵抗できるか、またいつまでも若くいれればと思うからこそ自分磨きをするように心がけているんです。
自分磨きをすることにより何が変化したかについては体にケアを心掛けてることから丈夫にはなれました。これは本当に大事なことで変に疲れが溜まらないことからも周囲にはいつも元気そうな男性と印象を与えてるようです。また普通の40代男性と比較しても全然肌艶良かったり若々しさが見られるとも言われます。個人的に思うことは普通に40代になり何もせずにただ生活をしてれば飲食も増えるしそれは結果的に体系にも反映されます。
自分を磨くということは体型を維持、また服装も選ばずという感じです。それらはつまり気持ち悪いというマイナスイメージではなく、自信にも繋がり周囲に良い印象を与えることになってるのかなと思いますので今後も自分磨きの努力は惜しまないように心がけています。
ランニングと食事制限で体型を戻す
週末自分の体型を維持するためにランニングを実施しています。30代半ばを越えた頃から、少々お腹がではじめて、体型の崩れを感じ、「このままでは気持ち悪いと周りから思われてしまう・・」と思ったからです。実際に、会社にて、エレベーターで一緒になった複数の人たちから、その頃お腹回りの貫禄が出てきたと言われてしまいました（太ってきた男性はよく言われるセリフです）。従来はどちらかというとやせ形だったこともあり、まずは従来の体型に戻して、その上で、それを維持するためにランニングをはじめました。
ランニングをはじめたことにより、体重は7キロぐらい３ヶ月をかけて落とすことに成功しました。この間は、ランニングだけでなく、夜は炭水化物を絶対にとらないように、食事制限も加えていました。なお、体重が減ると、普段あっているメンバーからは痩せたとは言われませんでしたが、お腹回りの貫禄が出てきたとは、言われることはなくなりました。ただし、久しぶりに会う人たちからは、痩せたねとびっくりされることが多かったです。毎日あっていると徐々に変化したので、その変化に気がつかないが、変化の過程をみずに、変化前と変化後だけを見た人の差だったのだと思います。
なお、痩せた後は食事制限はやめましたが、ランニングは今でも続けており、痩せた体重をキープすることに成功しています。また、副次的な効果として、ランニングをすることにより、週末のプライベートが、充実するようになりました。
自分磨きのためにスポーツジムへ
30代後半から徐々に体が思ったように動かなくなってくることが多くなり、代謝も落ちてきたのか体重も少しずつ増えていきました。体重計に乗った時には、まずいなと思ったりもするのですが、見て見ぬふりをして40代を迎えていました。自分では気付かないだけで女性から気持ち悪い印象を持たれていたかも・・・とも思います。学生時代はサッカーをしていて体力には自信があったのですが、40代に入ってからは駅の階段をのぼるだけで息が少し上がるようになり、さすがにこのままではいけないと思い、体重を落として体力もつけようとスポーツジムへ通うことに決めました。
スポーツジムへ通ってしばらくは筋肉痛がつらくてやめようとも思いましたが、なんとか頑張って半年ほど経ったころには、スポーツジム通いと同時に食事も改善した成果が出て、体重も7㎏も落ちて男性らしい筋肉もそこそこついてきました。その結果、体形が変わった自分に自信が持てるようになりました。
会社の同僚や後輩の評判も良く、以前より会話も増え会社の人間関係も向上したのは驚きました。以前は女子社員から話しかけられることはほとんどなかったですが、今はどうやって痩せたんですか、とかスポーツジムについて質問されたりとか雑談もするようになりました。痩せて筋肉もついて自分でも驚くほどポジティブになったと感じます。
人付き合いの基本である会話術を磨く
トーク全般の見直し、改善などを行っています。5年間つきあっていた彼女と別れ、気づけば40代といい年になってしまいました。気がつけば友人も当時より減ってしまいました。今までの自分では、男性からも女性からも離れられていく一方で、寂しい人生を送る事になると危機感が生じてきたので、新たに彼女を作るために、また男性の友人も作りたいので、人付き合いの根本であるトーク、会話術を身につけようと考えました。
まず、人の話をちゃんと聞くようになりました。今までは自分本位で、相手の話より自分の話優先だったのですが、話したい事をぐっとおさえて、まずは相手の話を聞いて、キリがついてからこちらが話すというクセがつきました。これにより、相手の話を前よりしっかり聞くようになったので、合いの手やツッコミを入れられるようになり、相手が気持ちよく会話出来ているようです。
また、今までほとんど参加していなかった飲み会にも参加するようになり、男性女性とわず交友関係が広まりました。最初は気が引けていましたが、トークを磨くにはいろいろな人と話す必要がある、場数を踏まなければならないと自分を奮い立たせ、今では趣味の一つになっています。
周りからの反応は悪くありません。正直以前は周囲から「気持ち悪い」と思われていたかもしれませんが先述したように、私と話していると心地よいという意見がちらほら耳に入るようになってきました。友人も増えましたが、彼女は未だに出来ていません。男性としてはこれからですね。
40代男性だからこそ髪型服装などの身だしなみをしっかりする
1年ほど前のことになりますが、実家で親戚一同が集まった際にずいぶんと老け込んだなと親戚に言われました。自分としては気持ち的には20代の頃と変わっていませんでしたし、見た目的にも他の男性と比べても年相応くらいであると思っていたのでその言葉に酷くショックを受けました。
そんな自分に高校生の姪が、見た目はあまり変わっていないのだけれど髪型や服装が地味でおじさんっぽくて気持ち悪いよ！若々しい身だしなみをした方がいいとの助言をくれました。確かに数年前まではお気に入りのショップで洋服を買い、髪も美容室でカットしてもらっていたのですが、もういい年になったのだからとその頃はありきたりな洋服をネット通販で購入し、髪も近くの千円カットでカットしてもらっていました。その姪からの言葉に、気持ちの面だけではなく、外見的にも若々しさを取り戻そうと、もう一度身だしなみに気をつけるようにしました。
久しぶりにお店に足を運び洋服を選んだり、美容室でカットしてもらうのは緊張しましたが、流行りのデザインの洋服に今風な髪型の自分を見て、変われたと思いました。そしてその自分の変化に周りも誉めてくれました。会社は基本私服での仕事なので、僕の様変わりの様子を見て同僚をはじめみんなが声をかけてくれました。中には、40代なのに若作りかい？と男性の上司から冗談っぽい言葉もありましたが、ほとんどは今の方が全然良いという言葉でした。
このきっかけをくれた姪にも画像を送信したところ、気持ち悪い感じが全然しないし、おじさんに見えないと嬉しい言葉をもらいました。そうした嬉しい言葉を周囲からもらえたことにより、外出も楽しくなりましたし、なによりも自信を持って毎日を過ごせるようになりました。これからも40代には見えないよう若々しく日々をエネルギッシュに過ごせるように、身だしなみに気をつけ過ごしていこうと思っています。
年齢より若く見られるためにダイエット
清潔感をだし、年齢より若く見られるようにダイエットをしました。若いころは痩せていたのに肥満というほどではないと思うのですが体重が10キロぐらい増えていて、以前着ていた服も似合わなくなりました。また男性だと特に太っていると汗をかきやすくなったり、暑苦しく見えたり清潔感も無いと思われるとも思いました。実際、仕事で人と会うときも太っていると印象が悪く気持ち悪いと思われる可能性が高くなるのではという心配もありました。
また、痩せていた時は年齢より若く見られることが多かったのですが、太ってから年齢より老けて見えると言われることが増えたのもダイエットしようと思った理由です。もちろん健康面でも太っているとメタボリックシンドロームなどになりこのままでは良くないと思ったのも理由です。
痩せたことで以前着ていた服がまた似合うようになりました。服装も太っていた時と少し変わったことも理由のひとつであるとは思いますが、痩せていた時のように年齢よりも若く見られるようになりました。また、自意識過剰だったことも少しあり人と話すときに消極的になっていたのですが、痩せてからは他人から気持ち悪いと思われるんじゃないかという心配もなくなり、相手の目をしっかりと見て話すようになったと思うので男性らしい自信がある話し方になったと思います。
周りからも、ずいぶん痩せましたね、太っていた時より清潔感があるし、若く見えるし絶対そっちの方がいいよ、と多くの人が言ってくれました。太っていると健康面でも良くないと思いますが、健康面だけではなく見た目の悪い印象をもつ人が多いと思うのでこの体型を今後も保っていきたいです。
自分が変わると周囲の反応も変わる
自分を磨く？いつ磨くの？今でしょう（ちょい古）。ということで気持ち悪い男性と言われないために体を鍛えています。ごく普通の事で、誰もが通る道なのでしょうが、40代になったらお腹が出て来まして、これはマズイと思い、磨く事を決意しました。見た目は普通なんです。男性ですが、まあ着やせと言う事です。脱いだらお腹だけがぽこんっと飛び出てくる。自分でも気持ち悪いと感じてどうしたもんかと、まずは腹筋、背筋など、自分で出来る簡単な方法を行っていました。
これがですね、意外に効果があったのか、ちょっと筋肉がついたんですよ。おっ、これはイケると楽しくなって来まして。今ではマラソンに水泳と体を動かすことが趣味になってしましました。今は自ら磨くと言うより趣味をして結果磨かれているという状態になってます。
自分磨きというか、まあこのような運動を始めて身がしまって行くとですね、気持ちも引き締まると言うか、やる気が出て来ましたね。元々インドアだったのですが、外に出る事でパワーに満ち溢れてきました。40代になってアクティブになりましたね。
あとですね、自分が変わると周囲の反応が変わるんですよ、近所の方も以前は軽く会釈程度だったのですが、今は私が毎日走っているから色々話すようになり、なんと今では仲良く近所の方々と時間を合わせて走ってます。こういうのもおかしな話ですが、お腹が出て来てくれてよかったと思っています。お腹が出なかったらこうして外でマラソンや水泳をして体をうごかすなんてしなかったでしょうから。体を動かすって気持ちいいですよ。そしてそれが結果自分磨きにつながります。